Оливковое масло при добавлении в кофе придаёт напитку уникальный вкус. Кроме того, оно обладает множеством полезных для организма свойств. Защищает от болезней сердца. Исследования показывают, что употребление 1/2 столовой ложки оливкового масла в сутки связано со снижением вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний в целом на 15% и риска возникновения ишемической болезни сердца на 21%.
В оливковом масле много мононенасыщенных полезных жиров.
Может предотвратить инсульт. Один обзор продемонстрировал, что употребление 1,5–2,2 столовых ложек оливкового масла в сутки снижает вероятность возникновения инсульта и болезней сердца.
Другое исследование показало, что снижение риска инсульта происходит при употреблении более половины столовой ложки этого масла в сутки. Снижает риск возникновения старческого слабоумия.
Согласно результатам одного обзора, люди, которые потребляли всего 1,5 чайных ложки оливкового масла в день, имели на 28% ниже риск смерти от деменции. Снижает вероятность развития некоторых видов рака.
Высокое потребление оливкового масла связано со снижением риска возникновения любого типа рака на 31%. Способствует долголетию и профилактике развития хронических заболеваний. Согласно результатам одного исследования 2022 года, употребление большего количества оливкового масла снижает риск преждевременной смерти от всех причин и определённых заболеваний.
У людей, которые в сутки потребляли более половины столовой ложки оливкового масла, вероятность смерти от любой причины была ниже на 19%, от рака — на 17%, от болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний — на 29%, от респираторных заболеваний — на 18% по сравнению с людьми, которые потребляли это масло редко.
Улучшает здоровье кишечника.
Мононенасыщенные жиры и антиоксиданты в оливковом масле обладают противовоспалительными свойствами.
Они могут помочь при болезни Крона и язвенном колите. Снижает вероятность развития метаболического синдрома. Метаболический синдром представляет собой ряд факторов риска. Это гипертония (высокое кровяное давление), ожирение и гипергликемия (повышенный уровень сахара в крови).
Уменьшает симптомы депрессии. В рамках одного исследования у людей с тяжёлой депрессией значительно улучшились симптомы после ежедневного употребления около 1,7 1,7 столовых ложек оливкового масла в течение 52 дней.
Но этот эффект не распространялся на участников с лёгкой и умеренной депрессией. Улучшает состояние при воспалительных заболеваниях суставов.
Одно научное исследование показало, что употребление большего количества орехов и оливкового масла снижает активность ревматоидного артрита и показатели воспаления. Причём более выраженный эффект был у людей с тяжёлой степенью ревматоидного артрита.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Рубрика: Техно. Читать весь текст на www.ferra.ru.
Bethesda и Harley-Davidson создали адский байк в стиле Doom — и он абсолютно безумен Когда DOOM встречает Harley-Davidson, результатом становится нечто настолько брутальное, что гремит металл по всему интернету. В преддверии релиза DO...
DOOGEE представила новые флагманы Технологические новинки из Поднебесной. Китайские разработчики представили на российском рынке потрясающие смартфоны: стильную премиум-модель 4 в одн...
Хитрость, которую должен знать каждый пользователь Snapchat Если вы пользователь Snapchat, который когда-либо имел несчастье использовать приложение на телефоне Android, то вы наверняка уже в курсе, как хорошо...
Valve официально прекратила поддержку CS:GO Компания Valve объявила о прекращении поддержки легендарной игры Counter-Strike: Global Offensive с 1 января 2024 года.С начала нового года компания ...
CS2: борьба за 200 тыс. долларов. Кто победит? В данной статье вы увидите обзор финалистов Elisa Masters Espoо 2023, а также общую информацию по турниру! Турнир Elisa Masters Espoo 2023 – это круп...
Зачем Гиппиус носила кольца женатых и как сапфир "погубил" Ахматову Обручальные кольца любовников и браслеты на ногах Бабушка русского декаданса, Белая Дьяволица, как называли Зинаиду Гиппиус современники, будучи заму...
Афиша Metro: куда сходить в праздничные выходные в Петербурге 1 мая "Бессмертный полк музея-заповедника "Царское село" Выставка на Камероновой галерее (6+) К 80-летию Победы ГМЗ "Царское Село" представил выставк...
Психология Прибыльного Трейдера: ЧЕК-ЛИСТ [подробный план по шагам] Психология трейдера — ключевой элемент, который отличает убыточного «игрока» от стабильного профессионала. Ранее на этом сайте мы уже говор...
Паттерны DBLHC и DBHLC | Price Action Сегодня продолжим рассматривать разворотные паттерны Прайс Экшн — DBLHC и DBHLC. Использовать в трейдинге их совсем не сложно, поэтому эта стра...
Психология Прибыльного Трейдера: ЧЕК-ЛИСТ [подробный план по шагам] Психология трейдера — ключевой элемент, который отличает убыточного «игрока» от стабильного профессионала. Ранее на этом сайте мы уже говор...
Паттерны DBLHC и DBHLC | Price Action Сегодня продолжим рассматривать разворотные паттерны Прайс Экшн — DBLHC и DBHLC. Использовать в трейдинге их совсем не сложно, поэтому эта стра...
Астроном рассказал, может ли Солнце “поджарить” Землю супервспышкой Известно, что Солнце может выбрасывать мощные солнечные бури, огромные взрывы энергии и субатомных частиц. Если всё это будет направлено на Землю, то...